Hi, Lykkers! Dalam beberapa tahun terakhir, dunia kecantikan tidak hanya berfokus pada krim, serum, dan masker.

Muncul tren baru yang mengubah cara orang merawat diri: "Eat My Skincare" konsep kecantikan dari dalam melalui asupan makanan dan minuman bergizi.

Tren ini viral di media sosial karena menawarkan pendekatan alami dan menyeluruh untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing tanpa bergantung pada perawatan luar semata.

Apa Itu "Eat My Skincare"?

"Eat My Skincare" adalah gaya hidup yang menekankan pentingnya nutrisi dari makanan sebagai kunci utama kecantikan kulit. Prinsipnya sederhana: apa yang kamu makan akan terlihat di kulitmu. Jadi, untuk mendapatkan kulit sehat, cerah, dan kenyal, kamu harus mulai dari dalam , dengan asupan yang tepat.

Banyak influencer dan ahli gizi mendukung tren ini karena terbukti secara ilmiah bahwa kulit adalah cerminan kesehatan tubuh. Saat tubuh mendapatkan vitamin, mineral, dan antioksidan yang cukup, kulit pun akan tampak lebih bersinar secara alami.

Nutrisi yang Membuat Kulit Glowing

Berikut beberapa nutrisi penting yang sering jadi fokus dalam tren "Eat My Skincare":

1. Vitamin C

Membantu produksi kolagen dan melindungi kulit dari radikal bebas. Bisa didapat dari jeruk, kiwi, paprika, dan stroberi.

1. Vitamin E

Dikenal sebagai antioksidan kuat yang membantu memperbaiki sel kulit dan menjaga kelembapan. Banyak terdapat dalam kacang almond, biji bunga matahari, dan alpukat.

3. Kolagen & Protein

Kolagen menjaga elastisitas kulit, sementara protein berperan penting dalam regenerasi sel. Banyak orang mengonsumsi suplemen kolagen atau memilih sumber alami seperti ikan, telur, dan kedelai.

4. Omega-3

Lemak sehat dari ikan salmon, chia seed, atau biji rami yang membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

5. Air & Serat

Keduanya membantu detoksifikasi alami tubuh, sehingga kulit tampak lebih bersih dan segar. Buah, sayur, dan air putih jadi senjata utama dalam rutinitas Eat My Skincare.

Contoh Pola Makan ala Eat My Skincare

Tren ini tidak memerlukan diet ekstrem. Cukup dengan mengatur pola makan yang seimbang:

1. Sarapan: oatmeal dengan potongan buah beri dan chia seed

2. Makan siang: salmon panggang, sayur hijau, dan quinoa

3. Camilan: almond atau yogurt rendah gula

4. Makan malam: sup ayam sayur dengan irisan alpukat

5. Minuman: air lemon, infused water, atau jus segar tanpa tambahan gula

Beberapa orang bahkan menggabungkannya dengan skincare routine minimalis, karena percaya bahwa kulit yang sehat dari dalam tidak membutuhkan banyak lapisan produk di luar.

Mengapa Tren Ini Begitu Viral?

Media sosial berperan besar dalam popularitas "Eat My Skincare." Influencer kecantikan dan nutrisionis membagikan resep harian, minuman collagen booster, hingga smoothie bowl cantik yang diklaim bisa bikin kulit glowing.

Selain itu, tren ini menarik karena terlihat lebih realistis dan berkelanjutan dibanding perawatan kulit yang mahal atau prosedur instan.

Banyak orang menyukai konsep bahwa kecantikan bukan lagi tentang menutupi kekurangan, tetapi menutrisi diri. Itulah yang membuat tren ini terasa segar dan relevan di era wellness modern.

Fenomena "Eat My Skincare" menunjukkan bahwa perawatan kulit tak hanya soal produk, tapi juga soal gaya hidup. Kesehatan kulit adalah hasil dari perpaduan antara nutrisi, hidrasi, dan keseimbangan hidup.

Jadi, jika kamu ingin kulit yang glowing alami, mulailah dari dalam: pilih makanan bernutrisi, cukup minum air, dan rawat tubuh dengan kasih. Karena pada akhirnya, kulit indah bukan hanya hasil perawatan luar, tapi juga cerminan dari tubuh yang sehat dan bahagia.