Semuanya bermula saat Mia, seorang desainer grafis di Toronto, ketinggalan bus di Selasa yang hujan deras.

Ia merasa malas menghadapi kemacetan dan keramaian di kereta bawah tanah, lalu memutuskan untuk mencoba sepeda listrik sewaan yang tersedia tepat di depan gedungnya.

Dua puluh menit kemudian, Mia tiba di studionya—bukan hanya tepat waktu, tapi juga sedikit berkeringat, segar, dan anehnya penuh energi. Dari satu kali pengalaman itu, kebiasaan barunya mulai terbentuk. Dalam beberapa minggu, keanggotaan gym-nya mulai terbengkalai. E-bike perkotaan bukan sekadar tren transportasi, melainkan sebuah perubahan gaya hidup. Di kota-kota besar seperti Paris, Seoul, dan Toronto, e-bike perlahan-lahan menjadi cara baru yang menggabungkan olahraga, kemudahan, dan keberlanjutan dengan cara yang tidak bisa ditandingi oleh gym konvensional.

Mengapa E-Bike Kini Jadi Pengganti Treadmill?

Menunggu terjebak macet atau duduk terpaku di mesin elliptical selama 45 menit memang membosankan. E-bike hadir dengan bantuan tenaga motor yang pas, membuat tanjakan terasa landai dan jarak tempuh jadi lebih jauh tanpa membuat kaki Anda lelah. Ini menjadikan e-bike cocok untuk pemula, tapi tetap menantang bagi yang ingin mengayuh lebih keras.

Di Seoul, di mana kondisi jalan yang menantang dan waktu yang terbatas jadi kendala, e-bike membuat bersepeda menjadi pilihan yang realistis bagi para pekerja kantoran yang ingin sampai kantor tanpa keringat berlebihan. Paris punya kisah serupa. Dengan ekspansi jalur sepeda yang kini mencapai lebih dari 1.000 km, bersepeda di kota ini terasa lebih aman dan ramah, terutama untuk wanita dan pesepeda yang lebih tua. Rute yang dulu penuh dengan klakson dan kendaraan kini berubah menjadi jalur yang nyaman dan menyejukkan.

Di Toronto, kenaikan biaya gym dan kepadatan membuat banyak orang beralih ke luar ruangan. Data penggunaan bike-sharing lokal menunjukkan lonjakan pengguna di pagi hari pukul 7–9 dan sore pukul 5–7, tapi yang menarik adalah kenaikan lain di pukul 8 malam, waktu yang biasanya dipakai banyak orang untuk berolahraga di gym.

Bukan Sekadar Kebugaran Ini Tentang Kebebasan

Meski manfaat fisik jelas terasa, kebanyakan pengguna e-bike menyebut ada hal lain yang mereka cari: kebebasan. Tidak ada ruang terbatas seperti di gym. Tidak perlu antre alat latihan. Anda bisa menjelajahi kota dengan cara yang terasa lebih manusiawi.

Latihan yang fleksibel: Tidak perlu mengalokasikan waktu khusus untuk olahraga, karena setiap perjalanan adalah latihan.

Meningkatkan kesehatan mental: Berada di udara terbuka dan sinar matahari alami jauh lebih baik untuk suasana hati dibandingkan lampu buatan di gym.

Hambatan yang lebih rendah: Tidak perlu pakaian khusus, loker, atau rencana yang rumit. Cukup naik dan kayuh.

Berbeda dari sepeda biasa, e-bike justru "mendorong" Anda untuk mengambil rute lebih jauh dan menikmati perjalanan. Itu memang salah satu keasyikannya.

Kota yang Lebih Hijau, Satu Kayuhan Sekaligus

Banyak rutinitas olahraga berhenti setelah kita meninggalkan treadmill. Tapi kebiasaan naik e-bike punya efek berantai yang lebih luas, termasuk untuk kota yang lebih bersih.

Di Paris, visi "kota 15 menit" dari Walikota Anne Hidalgo mendorong pengurangan penggunaan mobil dan peningkatan fasilitas sepeda. Hasilnya? Studi tahun 2023 menunjukkan penurunan penggunaan mobil sebesar 20% di wilayah yang memiliki tingkat adopsi e-bike tinggi.

Seoul mendukung inisiatif iklimnya dengan subsidi besar untuk mobilitas listrik kecil, dan sejak 2021 telah mendistribusikan lebih dari 50.000 e-bike melalui program kota. Banyak dari sepeda ini digunakan oleh para pekerja yang biasanya naik mobil atau taksi.

Toronto juga tidak kalah, dengan pengembangan jalur sepeda dan insentif pemerintah untuk pembelian sepeda listrik. Sebuah program percontohan menemukan bahwa mengganti tiga perjalanan mobil per minggu dengan e-bike dapat mengurangi emisi CO₂ per individu lebih dari 200 kg per tahun.

Rumusnya sederhana: semakin banyak orang yang menggunakan e-bike, semakin sedikit mobil di jalan, dan udara pun menjadi lebih bersih untuk semua.

Haruskah Anda Berhenti ke Gym dan Beralih ke E-Bike?

Tidak harus. Jika Anda senang angkat beban atau kelas kelompok, teruskan saja. Tapi bagi yang kesulitan menjaga rutinitas, waktu, atau motivasi, e-bike bisa menjadi alternatif yang sangat efektif. Tidak perlu latihan khusus, cukup tukar beberapa perjalanan singkat dengan bersepeda listrik.

Cara memulainya:

Coba dulu sebelum membeli: Gunakan layanan bike-share atau sewa lokal untuk merasakan sensasinya.

Pilih tujuan: Bisa untuk ke kantor, belanja, atau jalan santai di sore hari.

Bangun kebiasaan perlahan: Bahkan 10–15 menit sehari sudah berdampak.

Investasi cerdas: Jika Anda sudah nyaman, pertimbangkan e-bike kelas menengah dengan baterai tahan lama dan ban yang bagus—terutama untuk kondisi cuaca dingin.

Satu Kayuhan Bisa Mengubah Hari Anda

Tidak perlu mengubah seluruh gaya hidup. Cukup satu perjalanan yang berarti. Perjalanan pertama mungkin hanya untuk ke kantor atau toko, tapi Anda mungkin akan ketagihan dan terus melakukannya.

E-bike bukan hanya alat transportasi. Ini adalah gerakan bermakna didukung listrik, tapi juga oleh kesenangan sederhana memilih jalur yang lebih panjang dan lebih menyenangkan pulang ke rumah.

Jadi, lain kali Anda bersiap ke gym, coba pikirkan ini: bagaimana jika olahraga Anda adalah cara Anda sampai di sana?